Bak�ml� Bayan

22/8/2007

G�z�m�ze g�z�m�z gibi bakal�m!

G�zelli�in en �arp�c� silah� olan g�zler, y�z�n en hassas b�lgesi oldu�u i�in erken ya�larda k�r��kl�klara davetiye ��kar�yor. Bu nedenle g�z �evresine ekstra bir bak�m gerekiyor. ��te do�al y�ntemlerle g�z �evresi bak�m� ve egzersizler?

G�zler, ruhun ve sa�l��n aynas� ama ayn� zamanda y�z�n en nazik b�lgesi. ��nk� g�z �evresindeki deri y�z�n di�er k�s�mlar�ndan 7 kat daha ince. D�� etkenlere a��r� duyarl� ve k�r��kl�klara a��k bir yap�s� oldu�undan y�ze uygulanan her t�rl� krem ya da maske g�z �evresi derisine zarar veriyor. Bu b�lgeye �zel �r�nlerin kullan�lmas� gerekiyor. En do�ru se�im, tahri� etmeyen ve alerjik olmayan ya�s�z nemlendiriciler kullanmak ve do�al y�ntemlerle cildi beslemektir. Beslenmekten, dinlenmeye, temizlikten g�z jimnasti�ine ve evde haz�rlanan do�al kremlere kadar pek �ok konuda baz� temel kurallara uymak gerekiyor.
Beslenme
Dengeli beslenmek sa�l�k kadar g�zellik i�in de yararl�. V�cudumuz i�in gereken her t�rl� besini her g�n d�zenli olarak yemek gerekiyor. Bunun yan� s�ra g�zlerin dostu olan A vitamini deposu yiyeceklere g�nl�k ��nlerde mutlaka yer verin. �zellikle havu�, balkaba��, �spanak, paz�, kereviz, maydanoz, dereotu, roka, kay�s�, �eftali, kavun, et, bal�k ve yumurta gibi A vitamini kayna�� besinleri sofran�zdan eksik etmeyin.
Dinlenme
Uykunun az� da fazlas� da zararl�. Her g�n 8 saatlik d�zenli uyku g�z sa�l�� i�in �ok yararl�. Her ak�am ayn� saatlerde uyumak yorgun g�zleri dinlendiriyor. �zellikle yo�un tempoda �al��anlar�n d�zenli uyku uyumalar� ve m�mk�nse ��le yeme�inden sonra g�zlerini 5-10 dakika dinlendirmeleri gerekiyor.
Temizlik
G�z makyaj� her ak�am yatmadan �nce mutlaka temizlenmeli. Ancak temizleme i�lemini g�z �evresini tahri� etmeden yumu�ak hareketlerle yap�n. Rimel ya da far kal�nt�lar� veya uygun olmayan temizleme �r�nleri gece boyunca cilde zarar verebiliyor hatta kirpiklerin d�k�lmesine neden olabiliyor.

Kategori: Bakim | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

7/8/2007

Cilt bak�m�nda 7 yanl��!

Dermatologlar, cilt bak�m� i�in yapt��n�z en k�t� hatalar� a��kl�yor ve s�k�a yap�lan bu 7 g�zellik yanl��n� d�zeltmeniz i�in ��z�m y�ntemleri sunuyor.

1. yanl��
Siz sigara i�miyorsunuz ama i�en arkada�lar�n�zla vakit ge�iriyorsunuz.

Zarar�: Bir ba�kas�n�n sigaras�ndan ��kmas�na ra�men, sigara duman� cildinizi mahveder. Sigara duman�ndaki kimyasallar (karbon monoksit, katran, nikotin v.b.) direkt g�zeneklerinize i�ler. Bu toksinler v�cudunuzun h�creleriyle temas etti�inde ise, cildinize yumu�akl�k veren ve diren� kazand�ran yap�y� bozup, erken ya�lanmay� tetikler. Ayr�ca cildin kendi kendini yenileme �zelli�ine de zarar verir.

Y�nteminizi de�i�tirin: Sigaras�z ortamlarda kalmaya �al��n ama kendinizi bir duman bulutunun ortas�nda bulursan�z da, i�enlerden m�mk�n oldu�u kadar uzak durun ve iyi havaland�r�lan yerlere y�nelin (terasl� ya da d��ar�da oturulabilen bar ya da restoranlar). Eve d�n�nce de du�a girip sa��n�zla cildinize bula�m�� art�klar� ��kar�n. Hemen ard�ndan da, C ve E vitaminleri i�eren antioksidan �zellikli bir nemlendirici kullan�n.

2. yanl��
Tatile ��kmadan �nce birka� kez solaryuma giriyorsunuz.

Zarar�: Ho� bir bronzluk i�in ilk temelleri at�yor olabilirsiniz ama cildinize verdi�iniz hasar plajda ya�ayabilece�iniz herhangi bir yan��a e�it, hatta daha da fazlad�r. En yeni modellerinin yayd�� UVA radyasyonu g�ne�in yayd��ndan 15 kat daha fazla. Bu asl�nda sizi yakmaz ama derinizden derinlere i�leyerek dokulara ve h�crelere zarar verir ki bu da cilt kanseri riskinizi artt�r�r. Bir ara�t�rma sonucuna g�re; d�zenli bir �ekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en �l�mc�l t�rlerinden biri) yakalanma ihtimalini y�zde 55 artt�rd�� belirlenmi�. 20-29 ya� aras� kad�nlarda melanom olas�l��, yapay g�ne�lenme tekniklerini kullanmayanlara g�re y�zde 158 daha fazla bulunmu�.

Y�nteminizi de�i�tirin: Yanmak i�in solaryuma girmekten ba�ka bir�ok se�ene�iniz var. Mesela yeni bronzla�t�r�c�lar. Y�z ve g��s i�in, aloe ve E vitamini katk�l� Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve v�cut i�in de cilde h�zla i�leyen ve gliserin ile yumu�atan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizer’� deneyebilirsiniz.

3. yanl��
Cildinize her g�n, hatta bazen g�nde iki kez peeling i�lemi yap�yorsunuz.

Zarar�: Evet, �l� h�crelerin at�lmas�n� sa�lad�� i�in yararl� olabilir. Ancak fazlas�, kesinlikle yarar sa�lamak yerine zarar verir. Pek �ok kad�n ba�tan a�a�a keselenir, g�n i�inde kimyasal bir d�k�c� olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) i�eren losyon kullan�r ve gece de retinoid gibi d�k�c�leri i�eren kremler s�rer. T�m bunlar, tek bir g�nde �� ayr� soyma i�lemi demektir. Bu da cilde zarar verir. ��nk� bu i�lemler, cildin do�al koruyucu lipid ya� bariyerini ortadan kald�r�r ve cildin do�al yap�s�n� bozar.

Y�nteminizi de�i�tirin: Kendinize g�nde en fazla iki metodu kullanacak �ekilde s�n�r koyun. Ayn� g�nde hem peeling etkisi g�steren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmay�n ve kulland�klar�n�z�n da i�eriklerini mutlaka inceleyin. Y�z�n�z i�in a��r� ovalama gerektirmeden �l� h�crelerin at�lmas�n� sa�layan ve AHA i�eren bir temizleyici kullan�n. Ard�ndan �l� h�creleri d�k�c� i�eri�e sahip bir gece veya g�nd�z nemlendiricisi (ama her ikisini de�il) edinin. Haftada bir olarak da, sakinle�tirici jojoba �zleri i�eren bir temizleyiciyle cildinizi rahatlat�n.

4. yanl��
Bacaklar�n�z� t�ra� ederken t�ra� kremi yerine, sabun ya da v�cut �ampuan� kullan�yorsunuz.

Zarar�: T�ra� jelleri ya da kremleri, jilete �st�nde kayabilece�i p�r�zs�z bir y�zey sa�layarak cildin k�zarmas�n� ve minik kesikler olu�mas�n� engeller. Pek �ok sabunun etiketinde “nemlendiricidir” yazmas�na ra�men, sabunlar cildi t�ra� esnas�nda korumazlar bu y�zden de t�ra� sonras�nda bacaklar�n�z pul pul g�r�nebilir.

Y�nteminizi de�i�tirin: Mutlaka kad�nlara �zel bir t�ra� kremi kullan�n ama sak�n bir erkek t�ra� kremi kullanmay�n. Kad�n tra� kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye kar�� koruyan bitkisel �zler i�erir. �rne�in bir sonraki tra��n�zda cildi t�ra�a haz�rlayan Gilette Satin Care’i tercih edebilirsiniz. E�er acil bir durumda kal�rsan�z t�ra� kremi yerine sa� kremi kullanabilirsiniz. O bile baca��n�z� eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacakt�r.

5. yanl��
�enenizdeki o kocaman sivilceyi fark etti�iniz an kendinizi tutam�yor ve s�k�yorsunuz.

Zarar�: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha b�y�k s�k�nt�lara ve izlere yol a�ar. Sivilcenizi s�kt��n�zda, g�zene�i t�kayan her ne ise d��ar� ��kar ama b�y�k k�sm� i�erde, cildin alt�nda kal�r. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi s�kmak, �irkin bir soruna g�zel bir ��z�m gibi gelir.

Y�nteminizi de�i�tirin: Bunu yine de yapacaksan�z, en az�ndan do�ru y�ntemle yap�n. �ncelikle sivilce ve siyah noktalar i�in �zel tasarlanan metal �ubuklardan birini al�n. Aleti ve sivilceyi alkol ile silin. Ard�ndan ��k�nt�y� yumu�atmak i�in �l�k bir kompres uygulay�n (�slak bir bez gibi). En sonunda ��kar�c� aletin deli�i ile sivilceyi ayn� hizaya getirin ve tam a�a��ya do�ru ittirin. Bu y�ntemi sadece ucu g�r�nen sivilceler ve siyah noktalarda kullan�n. Derin kistlerde kullanman�z onlar� daha k�t� hale getirecektir. Ama her zaman i�in en iyisi; bir dermatolo�a gidin ve o b�y�k sivilceyi uzman�n ellerine b�rak�n, bu sayede bir ka� saat i�inde kaybolabilirler. Bir ba�ka sivilceyle sava� y�ntemi de yeni bir cihaz. Zeno ad�ndaki bu cihaz pille �al��yor ve �s� terapisi y�ntemi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz u�lu sivilceye d�n��mesini engelliyor.

6. yanl��
Hamile oldu�unuzu bildi�iniz halde cilt bak�m rutininizi de�i�tirmiyorsunuz.

Zarar�: Montclair, New Jersey’de dermatoloji uzman� ve Shape dergisi uzman kurulu �yesi Jeanine Downie’nin ciddi bir uyar�s� var: “Hamile olmayanlar i�in zarars�z olan pek �ok cilt bak�m malzemesi fet�se zarar verebilir.” Bilinen ve s�rekli kullan�lan anti-aging ve akne bile�enleri, k�r��klara kar�� kullan�lan retinol ve aknelere kar�� uygulanan benzoil peroksid gibi maddeler hamile kad�nlar i�in g�venli bulunmuyor.

Y�nteminizi de�i�tirin: Hamile kalmaya karar verdikten sonra �r�nlerinizin i�eriklerini okumaya ba�lay�n. Hamilelik esnas�nda kullan�mlar� g�venli olan meyve �zl� ya da laktik (s�t �zl�] �r�nleri tercih edin. Do�al cilt soyucu �zlere sahip Clean & Clear Morning Burst Sunshine Control y�z temizleyici iyi bir ��z�m olabilir. Aniden beliren cilt sorunlar� i�in d��k yo�unlukta salisilik asit i�eren �r�nler kullan�n. Bunun i�in Dermalogica Overnight Clearing Gel’i ya da i�inde s��t kabu�u gibi do�al bir bile�en bulunduran Skyn Iceland Anti-Blemish Gel With Willow Bark gibi �r�nleri de deneyebilirsiniz.

7. yanl��
Makyaj f�r�alar�n�z� nadiren temizliyorsunuz. Bir tek siz kullan�yorsan�z neden u�ra�acaks�n�z ki?

Zarar�: F�r�alar, zamanla tam bir bakteri yuvas� olabilir. F�r�ay� temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri d�ner. B�t�n o bakteriler hastal�klara yol a�abilecek �ekilde g�zeneklere yerle�ebilir. Bunun yan� s�ra kirli f�r�alar makyaj malzemesini kolayl�kla alamaz ve f�r�a, k�llar� birbirlerinin �st�ne y��ld��ndan makyaj�n�zda lekelere yol a�ar.

Y�nteminizi de�i�tirin: Kiri ve bakteriyi atmak i�in, f�r�alar� temizleyici bir �ampuanla haftada bir kez y�kay�n. Makyaj f�r�alar�n� y�kamaya zaman� olmayanlar i�in daha pratik ��z�mler de mevcut. �rne�in Clinique markas�n�n bu probleme k�kten ��z�m getirmek i�in, anti mikrobik teknoloji kullan�larak geli�tirdi�i f�r�alar.

Kategori: Bakim | Yorum (2) Kal�c� Ba�lant�

14/7/2007

C�LT BAKIMI VE MASAJ

Cildimiz �e�itli etkenlerden dolay� zamanla dengesini kaybeder. Cilt bak�m� cildin P.H’�n� d�zenlemek, porlar�n (g�zeneklerin) temizlenmesini ve s�k�la�mas�n� sa�lamak da en �nemli unsurdur. Cildin nem oran�n� dengelemek i�in ve d�� etkenlere kar�� korumak i�in tek bir �r�n asla yeterli de�ildir. Komple bir tedavi en etkili ��z�md�r.

Cildimiz genel sa�l�k durumumuzu g�steren bir ayna gibidir. Organizmam�z en k��k bir fizyolojik bozuklukta,dengesiz beslenmede,k�t� hijyen �artlar�nda veya stres durumlar�nda bunu derhal cildimize yans�t�r. Dolay�s�yla t�m cilt dengemizi etkileyen fakt�rlere kar�� koymak i�in d�zenli cilt bak�m� en �nemli tedavi bi�imidir. Her cilt tipinde zamanla farkl� reaksiyonlar g�r�lebilir, (Kuru ciltlerde a��r� kuruma ve pullanma, ya�l� ciltlerde akne olu�umu, olgun ciltlerde k�r��kl�k ve sarkma) gibi problemler olu�abilir.T�m bu cilt problemlerine kar�� nlem veya olu�umlara kar�� tedavi olarak yap�l�r. D�zenli olarak yap�ld��nda koruma, hijyen sa�lar sorunsuz ve temiz bir cilde sahip olman�za yard�mc� olur.

Masaj

Dola��m� canland�rmak i�in yap�lan masaj mutlaka anatomi bilgisi olan deneyimli ellerle yap�lmal�d�r.

Bunlar dola��m masaj� veya yap�labilen lenfatik drenaj masaj�d�r.
Dola��m masaj� derialt� kan� dola��m�n� iyile�tirir.
�zellikle de kan�n bacaklardan g��se do�ru gitmesini sa�lar.
Belirli noktalara parmakla bast�r�ld��nda ve belirli lenfatik d��mler istikametinde hareket edildi�i takdirde kullan�lm�� lenf at�l�p yenilenir.

Salonumuzda �zel aromatik ya�lar kullan�larak uygulanan masaj ile hem bedeninizi hemde ruhunuzu dinlendirin.

Masaj�n Faydalar�
Dola��m sistemini h�zland�r�r.
Sinirleri gev�etir.
Rahatlat�p dinlendirir.
Kas gerilimini azalt�r.

Kategori: Bakim | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

11/7/2007

Bebek gibi bir y�ze sahip olman�n yollar�

��te size bebek gibi bir y�ze sahip olman�n yollar�. Evde kolayca bulabilece�iniz malzemelerle haz�rlayabilece�iniz bu kar��mlar� deneyerek fark� g�rebilirsiniz...

Y�z i�in nemlendirici maske

Malzemeler: Yumurta sar�s� + s�t

Haz�rlan��: Bir kapta yumurta sar�s� ve bir ka��k s�t� kar��t�r�n. Bu kar��m� y�z�n�ze yay�n, �zerini ince bir bezle �rterek on be� dakika bekleyin. Ard�ndan ka��t mendille silerek temizleyin. Daha sonra s�ras�yla, �l�k ve so�uk suyla y�z�n�z� y�kay�n.

Ne i�e yar�yor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin i�in birebir. ��inde bulunan yumurta sar�s� cildinizi beslerken, s�t nemlendirecek, yumu�akl�k verecek ve s�k�la�t�racak.

Ne zaman kullanmal�: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak yeterli.

Siyah noktalar�n sonu geliyor

Malzemeler: Limon suyu + yo�urt

Haz�rlan��: Bir kase yo�urda bir limonun suyunu kar��t�r�n. Bu kar��m�, g�zlerinize gelmemesine dikkat ederek y�z�n�ze yay�n ve 15 dakika bekleyin. Y�z�n�zde kuruyan maskeyi �l�k suyla y�kayarak ��kar�n.

Ne i�e yar�yor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktalar�n kaybolmas�na yard�mc� olur. Yo�urt ise cildi besler, nemlendirir ve ya� miktar�n� dengeler.

Ne zaman kullanmal�: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir.

Sivilceler i�in karnabahar

Malzemeler: Karnabahar + Zeytinya��

Haz�rlan��: Sekiz adet karnabahar yapra��n� iki ka��k zeytinya�� ile beraber mikserden ge�irin. Kar��m�, problemli b�lgeler �zerinde daha yo�un olacak �ekilde y�z�n�ze yay�n, on dakika bekleyin ve y�z�n� �l�k suyla temizleyin.

Ne i�e yar�yor: Karnabahar yapraklar�n�n temizleyici fonksiyonu vard�r.

Ne zaman kullan�lmal�: Haftada bir ya da iki kez.

K�r��klara kar�� maske

Malzemeler: Kaymak + Elma

Haz�rlan��: Bu maskeyi haz�rlamak i�in soyulmu� bir elma ve �� ka��k kayma�� mikserle bir ka� dakika kar��t�rman�z yeterli. Kar��m� cildinize yayd�ktan sonra temiz bir bezle y�z�n�z� kapat�n. Yakla��k on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve y�z�n�z� �l�k suyla temizleyin.

Ne i�e yar�yor: Kaymak cildi yumu�at�r, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazand�r�r. K�r��klara kar�� da etkilidir. Elma ise cildin diri kalmas� i�in �nemli etken.

Ne zaman kullanmal�: Haftada bir kez.

Ya�l� ciltler i�in

Malzemeler: Bal + s�t + limon suyu
Haz�rlan��: Bir fincan i�inde bir ka��k bal�, bir ka��k limon suyunu ve k�vam�n koyulu�unu bozmayacak miktarda s�t� kar��t�r�n. Kar��m� y�z�n�ze ve boynunuza yay�n ve hafif�e kuruyana kadar bekleyin. Maskeyi nemli bir s�nger yard�m�yla silerek temizleyin.

Ne i�e yar�yor: Bal cildi yumu�at�r ve limon suyunda bulunan aktif maddelerin daha iyi emilmesini sa�lar. Bu maddeler de cildin ya� salg�s�n� dengeler, fazla ya� salg�s� sonucu olu�abilecek sivilceleri �nler.

Ne zaman kullan�lmal�: �htiyaca g�re 10 - 15 g�nde bir tekrarlayabilirsiniz.H�rriyet

Kategori: Bakim | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�